Zonbescherming, we horen er veel over. Maar wat is nu eigenlijk de waarheid? Laatst zag ik een filmpje van een vrouw die beweerde dat kokosolie voldoende bescherming biedt tegen de zon. Ook sprak ik iemand die ervan overtuigd was dat zonnebrandcrème puur commercie is. “Je hebt het helemaal niet nodig,” zei ze.

Nou, daar heb ik wel een mening over. Vroeger wist ik ook niet beter en lag ik ook weleens te bakken in de zon. Maar nu weet ik wél beter. De zon is de nummer één oorzaak van huidveroudering en kan serieuze schade aanrichten. Daarom smeer ik mezelf altijd in met SPF 50, zeker omdat mijn huid gevoelig is voor couperose. Ik wil niet dat mijn vaatjes verergeren!

In deze blog vertel ik je alles wat je moet weten over zonnebrandcrème. Zo weet je precies hoe je je huid optimaal beschermt en zorgeloos kunt genieten van de zon.

Huidkanker neemt toe: waarom zonbescherming geen keuze is, maar een must!

De feiten zijn duidelijk: volgens KWF Kankerbestrijding is huidkanker de meest voorkomende kankersoort in Nederland. Het aantal gevallen stijgt ieder jaar. Goede zonbescherming is dus geen luxe, maar een must!

Wat is het verschil tussen UV-stralen?

Er zijn twee soorten UV-stralen die je huid kunnen beschadigen:

• UVB-straling: Deze stralen veroorzaken roodheid en verbranding. Ze zorgen ook voor de aanmaak van vitamine D, maar dringen niet door glas.
• UVA-straling: Deze stralen dringen dieper in de huid en kunnen schade veroorzaken, zelfs na het zonnen. Ze versnellen de huidveroudering en verhogen het risico op huidkanker. Zelfs wolken of glas bieden geen bescherming tegen UVA-stralen.

Wat is SPF en welke moet ik kiezen?

SPF staat voor Sun Protection Factor en geeft aan hoe goed een crème je beschermt tegen UVB-stralen. Hoe hoger de SPF, hoe beter de bescherming:

• SPF 30 blokkeert 97% van de schadelijke UVB-stralen.
• SPF 50 biedt 98% bescherming. Het verschil lijkt klein, maar als je een gevoelige huid hebt of langer in de zon bent, kan een hogere SPF net dat beetje extra bescherming bieden.

Word ik niet bruin als ik zonnebrandcrème gebruik?

Dit is een misverstand! Zonnebrandcrème voorkomt dat je verbrandt, maar je kunt nog steeds bruin worden. Bruin worden betekent echter dat je huid schade heeft opgelopen van de zon, ook al is het niet direct zichtbaar. Dankzij zonnebrandcrème krijg je een mooi kleurtje, maar zonder de risico’s van verbranding en huidveroudering op de lange termijn.

Wat is zonkracht?

De UV-index (ook wel zonkracht genoemd) geeft aan hoeveel UV-straling de aarde bereikt. Hoe hoger de zonkracht, hoe sneller je huid verbrandt. Dit hangt af van seizoen, tijdstip, locatie en weersomstandigheden. Let op: zonkracht heeft niets te maken met de temperatuur; ook op een koele dag kan de zon sterk zijn.

Vanaf UV-index 3 moet je je huid beschermen tegen zonneschade.

De schaal van de UV-index is als volgt:

• 0-2: Laag risico
• 3-5: Gemiddeld risico
• 6-7: Hoog risico
• 8-10: Zeer hoog risico

Tip: Heb je de weer-app op je telefoon? Daarmee check je supersnel hoe sterk de zon vandaag is. Geen app? Geen probleem! Je kunt de UV-index ook gewoon googelen.

Hoe kies je de juiste zonnebrandcrème?

Iedere huid is uniek. Hoe snel je verbrandt of bruin wordt, hangt af van je huidtype. Daarom is het belangrijk om een zonnebrandcrème te kiezen die past bij jouw huid en levensstijl.

• Heb je een lichte of gevoelige huid? Kies altijd voor SPF 50. Je huid is sneller gevoelig voor verbranding en zonneschade. Extra bescherming voorkomt vroegtijdige huidveroudering en vermindert het risico op pigmentvlekken.

• Heb je een normale of iets getinte huid? Een SPF 30 of 50 is een goede keuze. SPF 30 biedt al een hoge bescherming, maar als je langer in de zon bent of gevoelig bent voor pigmentatie, kies dan voor SPF 50.

• Heb je een vette of acnegevoelige huid? Ga voor een olievrije zonnebrandcrèmemet een lichte textuur die je poriën niet verstopt.

• Heb je een droge huid? Kies een voedende zonnebrandcrème met hydraterende ingrediënten zoals hyaluronzuur om je huid soepel te houden.

• Heb je pigmentvlekken of couperose? Bescherming is extra belangrijk! SPF 50 helpt verergering van pigmentvlekken en roodheid te voorkomen.

Zorg er altijd voor dat je zonnebrandcrème breed spectrum bescherming biedt tegen zowel UVA- als UVB-straling. De Reviderm zonbescherming bevat bovendien huidverzorgende ingrediënten, is vrij van geur- en kleurstoffen en veilig voor de meest gevoelige huid.

Hoe lang is zonnebrandcrème houdbaar?

De meeste zonnebrandcrèmes zijn na opening 12 maanden houdbaar. Kijk op de verpakking voor het symbool van een geopend potje en de letter ‘M’ (van maanden). Na deze periode neemt de bescherming af, dus gebruik je zonnebrandcrème op tijd op en controleer altijd de houdbaarheidsdatum.

Een veelgemaakte fout is te weinig zonnebrandcrème gebruiken.

Breng minstens een eetlepel per lichaamsdeel aan en smeer je huid om de twee uur opnieuw in. Ook als je zwemt of zweet! Veel mensen vergeten dat de bescherming niet eeuwig blijft. Dus wees voorzichtig en breng regelmatig opnieuw een laag aan voor de beste bescherming.

Geniet van de zon, maar bescherm je huid!

De zon geeft energie en een mooie teint, maar onderschat de schade niet. Huidveroudering en huidkanker liggen op de loer als je niet goed beschermt. Door de juiste SPF te kiezen en op tijd opnieuw te smeren, zorg je ervoor dat je huid gezond en stralend blijft.

Wil je zeker weten welke zonbescherming het beste bij jouw huid past? Ik help je graag! Stuur me een bericht of kom langs in de salon voor persoonlijk advies. Jouw huid verdient de beste zorg!