Gelukkig hoef je dit niet te accepteren als “het hoort erbij”. Je kunt je huid juist helpen om sterk en stralend te blijven.

1. Kies de juiste huidverzorging

Voor de één werkt iets anders dan voor de ander. Dat merk je juist in deze fase extra sterk. 

Soms wordt je huid ineens vetter. Of juist droger en gevoeliger. 

Daarom heb je nu iets anders nodig dan voorheen. En dat verschilt echt per huid. Ik help je daar graag bij. Want met de verkeerde producten of behandelingen raak je juist verder uit balans.

2. Geef je huid een collageenboost

Producten met vitamine C, retinol en peptiden stimuleren de aanmaak van collageen. Combineer dit met een behandeling die je huid actief aan het werk zet, zoals:

• Radiofrequentie. Wil je weten hoe deze behandeling je huid verstevigt en rimpels vermindert? Bekijk alle info op deze PAGINA

• Bindweefselmassage. Lees hier hoe ik jouw huid op een natuurlijke manier steviger, gladder en stralende maak. PAGINA

• Microneedling. Ontdek hoe deze behandeling je huid verstevigt en laat stralen. Lees er alles over op deze PAGINA

Deze combinatie van producten én behandelingen geeft echt zichtbaar resultaat.

3. Bescherm elke dag tegen de zon

Zon versnelt huidveroudering, zeker in deze fase. Gebruik dagelijks een SPF 30 of hoger.

4. Verzorg van binnenuit

Hier gaat het vaak mis. Je huid vraagt nu om ondersteuning van binnenuit.

Ik heb daarom Sanne van FitfoodFab gevraagd om haar kennis te delen. Zij kijkt naar voeding en hormonen op een praktische manier. Precies wat je nodig hebt in deze fase. 

Volgens Sanne speelt voeding een grote rol in hoe je huid zicht voelt en gedraagt.

Denk aan voeding met fyto-oestrogenen, zoals lijnzaad, soja en peulvruchten. Deze stoffen bootsen deels oestrogeen na.

Eet ook voeding die collageen ondersteunt. Zo geef je je huid bouwstoffen van binnenuit.

Kies bijvoorbeeld voor:

• eiwitten zoals eieren, kip, kalkoen en peulvruchten
• vette vis zoals zalm en sardines
• vitamine C uit paprika, broccoli, kiwi en bessen
• zink uit noten, zaden en volkoren granen

Combineer deze producten slim. Zo help je je huid sterker en veerkrachtiger te blijven.

Wil je niet blijven puzzelen, maar snappen wat jouw lijf nodig heeft in deze fase? In Sanne haar coachtraject en online cursus over de pre- en perimenopauze neemt zij je stap voor stap mee. Zodat je weer grip krijgt op je hormonen, je huid én je energie.